do wakacji

[...] Paliwo, wtedy bylo tanie i mandat za Rzeszowem dostalem Na kempingu w Przemyslu bylem ze 3 dni, a wieczorami gralem na gitarze na rynku z miejscowa mlodzieza. Super czasy i genialni mlodzi ludzie. Droga do Soliny po 'serpentynach', wiec chamulce popalilem , ale warto bylo. Biegalem tam troszke...rozpisalem sie. Milych wakacji !

[...] wyjdzie i wracam do apalania mam tez maly bonus dla ciekawskich fotka w swietle dziennym !! xD dzisiaj z jeziora ! jednak wyglada gorzej niz myslalem .... a tak na serio to fotki z wakacji po ktorych sie wziolem za silke na powaznie Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-07-16 17:31:09 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-07-16 17:32:22

[...] zrobiłam, to nad czym się zbierałam od jakiegoś czasu, ale dodatkowo mnie zmotywował wczorajszy widok tych dziewczyn na plaży. Bo cały czas miałam w pamięci swoje zdjęcia z wakacji kilka lat temu.... Poniżej macie zestawienie fotek z 2012 roku i tych z plaży w Sopocie, 4 dni po zawodach, ale za to już pojadłam sporo %-) więc sylwetka jest mniej [...]

[...] kaps. Leonidias 1/2 kaps. + Zdjęcie nóg aktualnie http://imageshack.us/a/img689/5798/i9ju.jpg Pandarek To deload do 70 i zarzut, nie ma się co siłować na tej ilości kcal. Sztywny Jak na razie liczy się dla mnie tylko i wyłącznie wygląd, siła to 2 plan. Zresztą muszę jak najwięcej wyredukować, bo pewnie podczas wakacji trochę balasty przywiozę \-)

Co do ilosci sponsorow to impreza byla polaczona z mega impreza pozeganianie wakacji na glownej ulicy miasta, wiec zawody sportowe przy tej imprezie byly mala czescia zaledwie.

[...] i wyciskanie sztangieli jednoracz). Jak do tej pory to przygotowywalem sie tylko do AMP w TS, w innych brałem udzial bedac na imprezie gdzie cos sie odbywalo Pod koniec wakacji beda zawody w Hajnowce zabawa zapewne bedzie bardzo dobra. http://hajnowka.pl/sport/2005/41/h.php ale cwiczac wylacznie na silowni mam znikome szanse na dobra [...]

[...] tylko otworze na patelnie do miesa dodam do tego makaron czy ryz i extra jedzonko) potem oglądałem TV,siedziałem na kompie,dieta regerenacyjna i chyba tak zostanie do konca wakacji bo mi sie ostatnio cos nie chce 9.00 płatki owsiane mleko orzechy WPC ptem poszło pare sliwek,jabłko,podjadałem warzywa przy krojeniu tez 13.30 ziemniaki schab,sos [...]

[...] się ćwiczyć, a raczej uznaje, że nic nie idzie, tylko fat. Dodam, że do 16 roku życia miałem dosyć duży bf, potem na redukcji zszedłem do 10% bf, może mniej, podczas wakacji znowu się zalałem, bo nie mogłem trzymać diety jak należy, listopad-styczeń to kolejna rzeźba (spalacz na efedrynie + stacki kreatynowe), później po 2-tyg. przerwie [...]

jasne że będzie lepiej trzeba tylko cierpliwości, może sobie dziennik załóż żeby Ci łatwiej było? no ja praktyki w sumie już mam tylko chodzę jeszcze do szkoły zaliczać to co mam do zaliczenia, mam tak do końca maja, później czerwiec wolny i znowu w lipcu na praktyki, kvrwa najlepszy miesiąc wakacji będę miał z głowy

[...] z: 31,5 w lapie 92 w klacie 70 kilka w pasie i 49 w udzie z waga 59 kg wiec w tym roku zamierzam doyebac az sie w drzwi nie zmieszcze a ambicjonalnie chce jeszcze zrobic 70 kg na poreczach do przyszlych wakacji czyli pi razy drzwi 2xswoja mase ciala na kilka powt - bedzie ciezko fc*** ale dam rade i nic mnie nie powstrzyma Wracam do gry!

Pięknie ciśniesz ostatnio i piękne spadki :-) czuję się zainspirowana by ruszyć zad po tygodniowej przerwie rege i zacząć coś konkretnego. Masz może te zamienniki ćwiczeń do treningu żyrafki o które pytałaś kilka postów wstecz? Bo też chyba wezmę ten trening na te dwa miesiące wakacji w kratkę.

Ten za zdjęciu to shock asorber i on chyba taki ma być. Ogólnie z doborem stanika jest ciężko u mnie. Będąc w czasie wakacji w USA wybrałam się z kuzynką do Victoria Secret, i tam profesjonalna brafitterka określiła mój rozmiar stanika, po czym i tak musiała mi dać coś ciut większego w obwodzie mniejszego w miseczce bo nie było ;( Ale trafna uwaga [...]

[...] albo pizzorkę). Ale moja sylwetka się nie zmieniała. Jak trzymałam miskę to leciało :-D Wiem że nie mam do zrzucenia wiele ale chce to zrobić dla samej siebie by w czasie wakacji bez kompleksów wyjść na plażę. Mój Polelek (dziecko) jest w zerówce i miał na zadanie narysować pięć rzeczy na K. Jej chyba mu godzinę musiałam poświęcić żeby [...]

Dziś właśnie oglądałem ten pomysł na, miałem kupić ale stwierdziłem, że nie wiadomo co to może być :-) A butki są dość porządne, kumpel ma już je troche czasu i nie narzeka, używa do biegania, na siłownie i po ponad pół roku się trzymają, daj znać jak u Cb będzie bo też na początku wakacji będę się za czymś rozglądał konkretniejszym

Dzień 414 (428) Odpoczynek. Wpadło piwko po odebraniu świadectwa na dobre rozpoczęcie wakacji /-) (które de facto mam od tygodnia bo nie chodziłem do szkoły %-)) Jutro o 11 warsztaty. Później planuję wpaść na saunę a wieczorkiem może coś pobiegać. TRENING - SUPLEMEMNTACJA Rano: Calcium C 2x DIETA [...]

[...] / +3cm Lewe udo: 60cm / 67cm / +7cm Prawe udo: 60cm / 66cm / +6cm Łydki: 39cm / 42cm / +3cm Przedramię: 29cm / 32cm / +3cm Czas trwania redukcji na pewno max do początku wakacji Kilka słów: Tak wiem, zalało mnie. Tragedii nie ma, ale wiem że spalę ten tłuszcz i będzie krata, bo już raz sobie to udowodniłem i drugi raz to będzie pikuś. To nie [...]

[...] planach cykl i tu jest problem. nie wiem czy kupić mono i yebnąć cykl przed wakacjami (do tego jeszcze bcaa ) czy po wakacjach lecz do tego jeszcze jakis stack i białko, nie wiem, jestem w kropce;d na samym mono i bcaa zaczałbym od pojutrze tylko nie wiem czy nie poczekać do konca wakacji, bo trakcie napewno odpada, sami wiecie o co chodzi

Dobra Zakrześ pozbieram te posty(może jeszcze coś dodam do końca wakacji, bo pózniej ciezko będzie-zobaczymy) i koło niedzieli wrzucę posta z linkami i sie nim zajmiecie bo ja nie potrafie go dodać, chyba że myślisz o takim dodaniu do już istniejącego posta podwieszonego, na ostatnia stronę np: to moge tak zrobić???

do następnych wakacji chyba

u mnie już 30 ^^ w całkowitym cieniu a gdzie tam do 12-13 , na razie rekord wakacji tego roku to 33 u mnie w niedziele o 11:30 bylo 37 w cieniu a pozniej w sloncu 48. nawet wiatrak nie pomagal i tak mogry chodzilem